①保持手臂伸平、手掌向上的姿势，从肩胛处开始,用软刷沿着手臂内侧的上方直刷至大拇指，然后换为硬毛刷，由上向下刷，刷至皮肤微红即可。每天1次，每次5分钟。  

    ②先上下来搓脚心，每只脚搓30下，之后每个脚趾上下按摩20~40下，每日2次，每只脚按摩5分钟即可。  

中医和西医对于咳嗽的起因说法不一，前者认为是外邪，后者则认为是受细菌、病毒等病原微生物或是过敏原的影响。其实，咳嗽的形成与反复发病，常是许多复杂因素综合作用的结果。  

    这个方法的具体操作步骤是：先保持手臂伸平、手掌向上的姿势，然后从肩胛处开始，用软刷沿着手臂内侧的上方，一直刷到大拇指，适应以后逐渐过渡到用硬毛刷，由上向下刷，一定要注意方向，不要反了，刷至皮肤微红就可以了。每天1次，每次5分钟。  

    其实，这个疗法是由针*法演变而来的。对于普通人来说，针*法比较有难度，毛刷疗法则比较适合家庭使用，效果也可以跟针灸相媲美。  

    施行毛刷疗法时，用常见的毛刷或牙刷就可以，八成新为宜。皮肤比较细嫩的，可以用软性的猪鬃毛刷或尼龙毛刷。毛刷疗法对很多常见疾病都有疗效。在上面的例子中，毛刷走过的正是肺经的循行路线，可以促进肺部经络的经气流通，对于肺部的不适，如感冒、咳嗽、哮喘等都有缓解作用。一般肺部疾病都可以用这个方法治疗。  

    对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的人还可以采用脚底按摩的方法。先上下来回搓脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20~40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，若是扁桃体发炎，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟即可。坚持按摩，患者咽喉肿痛的症状会逐渐减轻。按摩后要多喝水，也可以喝淡盐开水。每天坚持按摩两次，再配合食疗，病很快就会好转。